אימי אפתה לביבה לי לביבה חמה ומתוקה!!! בדגש על האפתה. (וזה בעצם הפתיחה שמרמזת וגם לא, על הבאות בכתבה)
כולם מכירי את הגישה שלי לא מכבר, אני לא אוהבת לשלול ולא אוהבת להגזים. אני לא בעד להתנזר לחלוטין וגם לא להפריז. חג חנוכה הוא ללא ספק חג שבו איך לומר, הדיאטה נשברת לחלוטין אבל... לא חייבים אם נעשה דברים בחכמה נגלה שניתן להישאר בגבולות הבריאות והקלוריות וגם להנות בחג ולא להתנזר לחלוטין. כך למשל:
1. יוצאים מהבית עם הילדים להצגה\ טיול\ פעילות משותפת בחופש? קחו איתכם ציידה לדרך בתיק. בקבוק מים גדול, פירות וירקות חתוכים או שלמים (לפי מה שאוהבים) כריכים עשויים מלחם מקמח מלא, גבינה 5%, ביצה קשה, ממרח פלפלים, טחינה או חמוסו ביתי או כל ממרח אחר אהוב ובריא. הסבירו לילדים כי גם בימות החג מותר לקנות רק דבר 1 בחוץ וכוונו אותם להפתעה קטנה ולא ממתק. במידה וכן יחליטו על ממתק לכו על חטיף קטן כגון בייגלה, או חטיף שוקולד מיני ופחות סוכריות עם צבעי מאכל או ביסלי וחטיפים שונים..
2. סופגניות...! הגענו לקטע הזה, כן כן מה עושים? אוקי אז אם אתם אוהבים סופגניות וחשקה נפשכם בחג לאכול סופגניה, לא נורא, זה בסדר! שלבו מיני סופגניה אחת בתפריט של אותו יום אך שימו לב במיני סופגניה רגילה (עם ריבה) יש בערך 300-400 קלוריות על כן קחו זאת בחשבון ובאותו יום קזזו בשומן האחר למשל אכלו הרבה יותר ירקות באותו יום, פחות נשנושים אחרים, והרבו מאוד במים.! ממש ככה, כוס מים לפני וכוס מים אחרי הסופגניה לפחות ככה היא תתפנה (או חלקה לפחות) ביתר קלות.
3. לביבות- לא סתם השיר אומר אמי אפתה... למה לטגן לביבות הרשת מלאה במתכוני לביבות אפויות (אני ממליצה על המתכון של ניקיב.- חפשו ברשת..) אין שום בעיה לאכול לביבות אפילו לפעמים הן מאוד בריאות כי יש בהן שלל ירקות. אמצו מתכון של לביבות אפויות ויתתפרעו עם שלל רעיונות של תרד, בטטה, תפוחי אדמה, גזר ועוד ועוד....
4. הרבו בפעילות גופנית, לכל מקום אפשרי לכו ברגל. עצרו תחנה אחת לפני הזמן באוטובוס או החנו טיפה רחוק יותר. עלו במדרגות וצאו לטיול בטהע. הכי חשוב לכו המון ברגל. זו הפעילות הבריאה והנכונה ביותר לכל אדם- פשוט לכו!!! בכל דרך אפשרית.
ועד הפעם הבאה, ממני ב- 
הילה 