יואב היה ילד מאד חרוץ
הוא אהב ללמוד ואהב גם לרוץ 
הוא למד בכיתה ד' 2 של המורה סיגלית
והצטיין במיוחד בתנ"ך ובאנגלית 
הכין תמיד שיעורי בית בזמן
ועבר בהצלחה כל מבדק או מבחן 
בהפסקות היה מארגן תחרויות ריצה
הוא היה הכי מהיר מתוך כל הקבוצה 
ובחופש הגדול כשהיה הרבה זמן
הוא רץ כל בוקר עם אלעד ועידן 
כשאמא ביקשה שילך לקנות במכולת חלב
הוא יצא בריצה מהירה כמו ארנב 
וכשאבא חזר הביתה בסוף היום
יואב מייד רץ אליו וחיבקו בחום 
בערב היה הולך מוקדם לישון
ובבוקר הוא היה מתעורר ראשון 
מתארגן בזריזות ומסדר את המיטה
שותה כוס שוקו וכבר ממהר לכיתה 
אך היום, כשרץ במדרגות כהרגלו
הוא מעד והחליק וסובב את רגלו 
"לילד יש נקע" קבע הרופא המומחה
אמא ליטפה את ראשו של יואב הבוכה 
"שבועיים אסור לדרוך על הרגל בכלל"
"אז כיצד אוכל לרוץ?" את הרופא הוא שאל 
"לרוץ? ודאי שלא תוכל" הרופא צחק
"נקע ברגל זה ממש לא משחק 
אם תנוח ותשמור על כל הכללים
בתוך חודש הרגל שלך כבר תחלים" 
הבין יואב שאין ברירה והוא חייב לנוח
אבל החליט שזה לא יקלקל לו את מצב הרוח 
גם בלי לרוץ אפשר לעשות עוד המון דברים
לקרא, לשחק וגם להיפגש עם חברים 
לקח דף גדול וטושים בכל מיני צבעים
בעזרת סרגל הוא שרטט טבלה בגודל מתאים 
בצד הדף הוא הכין רשימה ארוכה ומסודרת
של כל דבר שיכול לעשות מי שרגלו נשברת 
מתוך הרשימה הוא מילא את הטבלה במשימות
לכל יום ויום במשך ארבעה שבועות 
וכך הימים חלפו במהירות ללא שיעמום
הזמן נוצל והסיפוק היה ממש עצום 
כי יואב ילד חרוץ שאינו מתעצל
אם תרצו - גם אתכם ילמד את הזמן לנצל 
ואם רציתם לדעת אז אחרי חודש אחד
יואב חזר לרוץ ויותר לא מעד! 