יום רביעי
1- בבוקר למלא חצי ספל במים זה יוצא 100 ccו ולהוסיף פנימה
מספרי גרגירי אורז, כמספר הקילוגרמים שמעוניינים להשיל.
2- לא להוסיף יותר אורז מהנחוץ כי קילוגרמים אלו, לא יחזרו!
3- בלילה לשתות את המים ולהשאיר את האורז פנימה. למלא
שוב במים.
יום חמישי
1- לשתות בצום את המים שבספל, להשאיר את האורז בפנים
למלא שוב במים.
יום שישי
1- לשתות בצום, הפעם לבלוע גם את האורז.
חשוב מאוד
1- לכסות את הספל במשך כל התהליך.
2- לשכפל מספר עותקים של מתכון זה, כמספר קילוגרמים
שמעוניינים לרדת ולחלק לאנשים לפי בחירתכם.
3- להתחיל את הדיאטה ביום רביעי, לא לפני שסיימתם לחלק את
העתקים.
4- לא לעשות דיאטה. השיטה מאוד יעילה.
בהצלחה!
