לפני די הרבה שנים התחילו אצלי כאבי גב. בצילום שעשיתי נראה שיש שחיקה בין החוליה הרביעית לחמישית והאורטופד אמר לי "תצטרכי לחיות עם זה". כך אמנם עשיתי אולם לפני כשנתיים התחילו התקפים תכופים של כאבי גב חזקים בעקבות עמידה ממושכת במטבח, עבודה בגינה או איזה שהיא תנועה לא נכונה שעשיתי.
חיפשתי מזור בכדורים ובמסאז'ים שעלו לי סכומים נכבדים, אולם הבעיה לא נפתרה. הייתה הקלה זמנית בלבד ודי מהר הופיעו הכאבים שוב. בצר לי הלכתי שוב לאורטופד. הפעם היה זה אורטופד אחר והוא שלח אותי לשישה טיפולים במכון הפיזיותרפיה. להודות על האמת לא האמנתי שזה יעזור אבל בכל זאת הלכתי.
לאחר הטיפול הראשון היו לי כאבים קשים מאוד וקיללתי את הרגע שהלכתי לשם. חברים מיהרו להרגיע אותי. אמרו לי שזו תגובה ידועה ללחיצות החזקות שהפעילה הפיזיותרפיסטית וזה יעבור. אכן כך היה.
הטיפול השני היה הרבה יותר מוצלח והפיזיותרפיסטית המליצה לי להצטרף לקבוצה של תרגילי גב הנפגשת אחת לשבוע. עשיתי כמצוותה. אנחנו פורסים מזרונים, עושים תרגילים בשכיבה על הגב, על הצד, בעמידת שש, נעזרים באביזרים שונים כגון גומיה, כדור, גליל, כרית ארוכה. קבלתי שם חוברת עם תרגילים כשיעורי בית וכתלמידה ממושמעת עשיתי את השיעורים.
ראה זה פלא, זה מאוד עזר! מצבי השתפר פלאים. הרגישות בגב נשארה אבל אני עושה את התרגילים והמתיחות ואם יש כאב קטן הוא מיד נעלם!
הייתי קטנת אמונה אך מסתבר שיש אפשרות לטפל וחשוב לאמץ את התרגילים שמלמדים שם כאורח חיים. הפיזיותרפיסטית אומרת לנו בכל מפגש "תנועה זה בריאות" והיא כנראה צודקת. אם הרשומה הזאת תעזור למישהו מקוראי הסובל מבעיה דומה - עשיתי את שלי :-)